Ejercicio para DEDOS

Coge la powerball solamente con los dedos, mientras la haces girar. Con ello entrenarás los flexores de cada dedo particular sin esfuerzos unilaterales o cargas excesivas, ya que en la medida en que pierdas la fuerza, el rotor disminuye su velocidad.
Este ejercicio está especialmente indicado para aumentar la fuerza y condición física, en particular, cuando se practica la escalada en rocas, el ciclismo o para tocar el piano.